Упражнения для шейного отдела позвоночника. Подробности. Категория: Упражнения для отдельных групп мышц. Эта статья посвящена упражнениям для шейного отдела позвоночника. Комплекс упражнений для всего позвоночника, включающий некоторые оригинальные и малоизвестные упражнения, дается в статье Упражнения для позвоночника. Существует связь между позвоночником и эмоциональным состоянием человека. Речь идет не о мимолетных эмоциях, а о таких, в которых человек . Каждый позвонок связан с определенными эмоциями. Поэтому, прежде, чем приступать к упражнениям, имеет смысл проверить, какие эмоции являются для Вас проблемными и поработать с ними (для работы с эмоциями существуют различные техники и упражнения, об этом я напишу в отдельной статье). А можно ли делать физические упражнения для шейного отдела позвоночника, не разбираясь с эмоциями? Связь между эмоциями и мышцами имеет двусторонний характер. Поэтому, расслабив определенные мышцы, можно воздействовать на эмоции, вызвавшие их спазм. И наоборот - сидя, например, в неправильной позе за компьютером, можно вызвать постоянное напряжение в мышцах, что, в свою очередь, вызовет определенные эмоции. Получается классический вопрос: что было раньше, яйцо или курица? В сущности, ответ на этот вопрос неважен, потому что, для максимального эффекта, лучше всего следить за правильной осанкой, делать упражнения и работать с эмоциями. Особенно, если Вас беспокоят боли или какие- то проблемы в области шейного отдела позвоночника, а также проблемы и заболевания, за которые отвечает шейный отдел позвоночника. Йога от Невроза 2 укрепление нервной системы YOGA LIVE. 21: 36 Супер- упражнение для снижения тревожности. Упражнение для успокоения нервной системы от Александры Альмы. Физико-энергетическое упражнение для успокоения и укрепления нервной системы. Итак, статья состоит из трех частей: Заболевания, при которых помогут упражнения для шейного отдела позвоночника. Эта таблица показывает, на какие органы влияет и к каким последствиям может привести смещение позвонков и дисков шейного отдела позвоночника. Соответственно, при наличии указанных проблем, стоит уделить особое внимание упражнениям для шейного отдела позвоночника, которые приводятся ниже, а также обратить внимание на эмоции, связанные с проблемными позвонками. Как мы видим, четыре первых позвонка шейного отдела позвоночника связаны, в основном, с головой, а 3 последних - с шеей, горлом, плечами. Особенность этих упражнений в том, что они безвредны. Выполняя данный комплекс, Вы не сможете нанести себе травму или перенапрячь мышцы шеи. Однако,занимаясь регулярно, каждый день, Вы сможете избавиться от целого ряда недугов. Эти упражнения рекомендуется выполнять людям, страдающим головными болями, головокружениями, бессонницей, нарушениями памяти, болями в шее и болями в верхних конечностях. Упражнения также нормализуют кровоток в головном мозге, и, следовательно, уменьшают риск инсульта. Лечебный эффект данного комплекса базируется на проработке самых глубоких мышц шеи. Как мы говорили выше, подвергаясь воздействию стрессов, мы напрягаем мышцы шеи, как бы вжимаем голову в плечи. Справиться с повышенными нервными нагрузками помогут простые упражнения. Раздражение определенных акупунктурных точек поможет привести нервы в порядок. Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота Горячая ванна по системе Ниши: похудение и укрепление здоровья. А поскольку позвоночник имеет нервные связи со всеми внутренними органами, его. Комплекс упражнений для всего позвоночника, включающий некоторые Глаза, глазные нервы, слуховые нервы, полости, сосцевидные отростки P.S. Рекомендую бесплатный видео урок для оздоровления позвоночника и суставов. Как укрепить нервную систему? Чаи, укрепляющие нервную систему. Упражнения для нервной системы. Укрепление нервной системы по Кацудзо Ниши.Со временем, спазмированные мышцы начинают сдавливать сосуды и нервы. Тогда- то и начинают проявляться заболевания, описанные выше. Регулярно выполняя показанные в видео упражнения для шейного отдела позвоночника, спазм мышц шеи уменьшается, а, со временем, может пройти совсем. Шея становится более подвижной и расслабленной. Проходит чувство тяжести в шее и плечах. Голова становится ясной, мысли четкими. И появляется чувство психологического комфорта - ведь расслабление мышц снимает и эмоциональное напряжение. Первые две недели этот комплекс упражнений рекомендуется выполнять ежедневно. Далее - можно снизить частоту до двух- трех раз в неделю. Чтобы лучше усвоить технику выполнения упражнений, выполните каждое упражнение несколько раз, стоя перед зеркалом. Спину всегда держите прямо. Шейный отдел позвоночника и эмоции. Эта таблица показывает, с какими эмоциями бывает связано смещение позвонков в шейном отделе позвоночника. Для того,чтобы получить максимальный эффект от упражнений, рекомендуется осознать и проработать соответствующие Вашей проблеме эмоции. Зависимость от чужого мнения. Отказ знать и понимать. Отрицание духовности. Чувство вины. Принятие на себя чужой вины. Сдерживаемые слезы. Боязнь насмешек и унижения. Отказ от собственного блага, от того, что нужно лично Вам. Чувство тяжести. Эмоциональные перегрузки. Отсутствие гибкости. Смятение. Ощущение беспомощности. Автор: Инна Дубсон. P. S. Рекомендую бесплатный видео урок для оздоровления позвоночника и суставов. Вы сможете: восстановить суставы (подвижность и конфигурацию); стать стройнее и улучшить осанку; оздоровить позвоночник и межпозвоночные диски; увеличить плотность и прочность костей; повысить энергичность и укрепить иммунитет.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
August 2017
Categories |